こんにちは、平松です。

今日は、Simple Training に通ってくださっている、ある女性のお話をさせてください。

マラソンをされている方で、「2ヶ月だけ」と決めて来られたのに、気づけば10年以上、通い続けてくださっています。

「自分なりに頑張っているのに、ぱっとしない」——そう感じている方に、届いてほしいお話です。

「2ヶ月だけ」で来られた方でした

この方は、マラソンをやっていて、自分なりに練習してきたけれど「ぱっとしない」と感じていたそうです。

そして「2ヶ月間だけ」と、はっきり期限を決めて、パーソナルトレーニングを受けに来てくれました。

最初から、ずっと通うつもりだったわけではありません。

あくまで「お試し」。

そういうスタンスの方でした。

たった2ヶ月で、ベストが出た

結論から言うと、たった2ヶ月で、タイムも気持ちも、そのときのベストが出ました。

がむしゃらに走り込んだからではありません。

やったのは、いつもと同じ順番です。

まず硬く固まった筋肉を緩め、体のバランスを整え、そのうえでこの方の場合は、鍛える前に、走り方の練習です。

体が本来の動きを取り戻すと、同じ力でも、無駄なく前に進めるようになります。

▶ 緩める→整える→鍛える｜人間は、動く物だ。

「2ヶ月だけ」が、10年以上になった

2ヶ月で結果が出て、それで終わり——とはなりませんでした。

それから10年以上が過ぎようとしている今も、週1回のペースで通い続けてくださっています。

体にも、はっきりとした変化がありました。

体重も体脂肪もウエストサイズも減り、骨密度と筋肉量が増えた、とおっしゃっています。

年齢を重ねながら、です（変化には個人差があります）。

そして、こんな言葉も残してくれました。

「この週1回のパーソナルが、生活のリズムをつくっていて、仕事面でもプライベートでも充実しています。体だけでなく、心も強くなったような気がします」

10年後、感謝状を持ってきてくれた

通い始めてから10年が経ったとき、この方は、感謝状を持ってきてくれました。

そこには、こんなことが書かれていました。

「フルマラソンは30回以上も出走しました。週末の頭痛もなくなり、薬も飲まなくてよくなりました。過酷な仕事も楽しくできています。体だけでなく、心もコントロールしてもらっています。年々歳は重ねていますが、タイムは速くなっています」

「2ヶ月だけ」のつもりが、10年。体が変わることで、走ることも、仕事も、暮らしそのものが変わっていった方です。

私がこの仕事をしていて、いちばん嬉しい瞬間のひとつでした。

「自分のため」だけじゃない人ほど、続く

20年以上指導してきて、強く感じることがあります。

「自分のためだけ」でなく、誰かのために健康でいたい——そういう気持ちが大きい人ほど、苦しい場面でも続けられる、ということです。

この方が10年続けてこられたのも、タイムという目標だけでなく、その先にある「楽しく生きたい」という思いがあったからだと思います。

「痛みを取りたい」「タイムを上げたい」は入り口。

その先に何をしたいのかが、続ける力になります。

▶ 50代から始めるパーソナルトレーニング

同じように「ぱっとしない」と感じている方へ

自分なりに頑張っているのに、結果が伸びない。

そんなときは、頑張りが足りないのではなく、体の使い方に伸びしろが眠っていることがあります。

まず、話を聞かせてください。

今どんな状態で、どうなりたいのか。

そのうえで、体の状態を一緒に確認します。

「自分の体に何が起きているのか」がわかるだけで、次にやることが見えてきます。

入会金は不要です。

無理な勧誘もしません。

まずは「2ヶ月だけ」でも、かまいません。

「2ヶ月だけ」から、はじめてみませんか。

※体の変化や感じ方には個人差があり、改善を保証するものではありません。当ジムのトレーニングは医療行為・治療ではありません。強い痛みやしびれがある場合は、まず医療機関にご相談ください。

アクセスと基本情報

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監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて22年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者