シェイプアップ・ダイエットコース
Simple Trainingのトレーニングの様子をご紹介いたします。
当ジムのトレーニングの様子や雰囲気が伝わると思いますので、ぜひご覧ください。
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全身を緩める
全身を自然な緊張の無い、リラックスした状態に戻します。
硬くなっているところがあれば、それが原因で体は歪みます。 -
弾力のある筋肉の獲得
みずみずしい弾力のある筋肉に戻します。
燻製状態になっている筋肉があれば、体液の循環が悪くなる、スムーズにからだが動かないなど、多くの悪い影響が出ます。 -
理に叶った動きの獲得
自然な理に叶ったからだの使い方を身に着けます。
人間のからだ、関節は構造上、自然にスムーズに動かせる動きが決まっています。
それを無視して、動かし続けると壊れます。 -
コンディションをアップする
コンディションが整ったら、パフォーマンスアップを目指します。
からだの正常でないところを正常に戻したら、少しグレードアップしたからだを目指しましょう。