こんにちは、平松です。

人間のせぼねは、横から見るとS型に湾曲しています。

このことは、あなたもよくご存じだと思います。

柱のような構造物に、長軸方向の衝撃が加わった時、その衝撃に対する抵抗性は、真っ直ぐな柱より、湾曲している柱の方が、大きいという構造力学上の理論があります。

人間のせぼねは、首から腰まで24個の骨（椎骨）、仙骨、尾骨とによって形成されています。

24個の骨は、それぞ特有の形をしていて、それぞれの形にあった働きや力学的特性を持っています。

このような、働きの異なった24個の骨が連結して、あの絶妙なS型の湾曲を形成し、からだの大黒柱になっています。

この湾曲が、日常生活の中での不良姿勢などによって湾曲が強くなったり、湾曲がなくなり真っ直ぐに近くなったりします。

ストレートネックと病院で言われた、腰が丸まっている、猫背だと言われる、頭が前に出ている、この様な人は背骨の湾曲が正常ではありません。

大黒柱が傾けば、色々な所に不具合が出てきます。

例えば、腰の湾曲がきつくなり、反り腰、または、湾曲がなくなり腰が丸まっても、腰痛の原因になります。

また、ある部分の湾曲が変化すれば、連結しているので、その他の湾曲も変化してきます。

人間の大黒柱である、せぼねの湾曲を正常に保つことは、腰痛、肩こり、膝イタ改善だけでなく、健康維持に非常に大切になります。

ここで一つ、このせぼねの湾曲を正常なものに戻す、簡単なエクササイズをご紹介しますね。

パーソナルトレーニングの時には、手技を使って行っていますが、この仙腸関節の動きを良くする、左右の動きを整える頻繁に行っています。

すご～く良い結果を感じてもらってますよ^^

あなたも試してみてください。