全身を緩める
全身を自然な緊張の無い、リラックスした状態に戻します。
硬くなっているところがあれば、それが原因で体は歪みます。
- OVERVIEW 概要
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人間のからだは、成人では約60～65％、老人では50～55％を水が占めています。
これだけの水分を含んでいますので、力を抜けば全身フニャフニャの状態になります。
仰向けに寝てみてください。
全身の筋肉が自然な緊張の無い状態なら、水、スライムのように床にベチャと染み込んでいくようになります。
このようにならないなら、緊張のあるところがあります。
色々な方法で、この緊張を取っていきます。