コンディションをアップする
コンディションが整ったら、パフォーマンスアップを目指します。
からだの正常でないところを正常に戻したら、少しグレードアップしたからだを目指しましょう。
- OVERVIEW 概要
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楽にパワフルに、動けるようにトレーニングする。
呼吸、体の中心、コアを意識してレーニングを行います。
部分ごとに鍛えるのではなく、動きをトレーニングします。
旅行に行って長い距離を歩く、仕事が忙しく休みがとれない、お孫さんが遊びにくる、少し無理をしても大丈夫なからだにしましょう。
あなたも、まだまだパフォーマンスアップ、スポーツが上手くなる、記録、成績を向上できます。