こんにちは、平松です。

「整骨院に通っているのに、膝の痛みが繰り返す」

「マッサージを受けても、肩こりがすぐ戻ってしまう」

そんなお悩みをお持ちのあなたへ。

堺市・三国ヶ丘で、40〜60代の女性の健康サポートを行う「Simple Training」では、整骨院やマッサージでは届かない“根本改善”を目指したパーソナルトレーニングを提供しています。

整骨院やマッサージが悪いと言っているのではありません

改善しないのなら、他のことも試してみませんか？という提案です。

痛みが出ている部分への対処が中心だけでなく、全体的なアプローチをしましょう。

「なぜそこに負担がかかっているのか？」

という根本原因にアプローチしましょう。

猫背や反り腰などの姿勢の歪み
筋力バランスの崩れ
間違った身体の使い方

こうした「日常のクセ」こそ、膝痛・肩こり・腰痛の原因となっていることが多くあります。

パーソナルトレーニングで何が変わる？

Simple Trainingでは、以下のようなステップで改善を目指します。

姿勢・動作のチェック
→ どこに負担がかかっているかを分析

全身を緩めます
→ 色々な手技も使って全身を緩めます
姿勢が改善されます

オーダーメイドの運動指導
→ あなたの膝痛・腰痛に特化した安全な内容

日常生活のアドバイス
→ 再発防止や疲れにくい身体へ

こんな方におすすめです

同じ場所の痛みが何度も繰り返す
痛み止めやマッサージでは限界を感じている
痛みの不安なく旅行や趣味を楽しみたい
運動不足も気になっているけど何から始めていいか分からない

体験セッション受付中！

 

監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者