姿勢から整えるパーソナルトレーニングで、不調のない体へ

こんにちは。堺市・三国ヶ丘のパーソナルトレーナー平松信吾です。

「腰が重い…」
「膝が痛くて階段がつらい…」
「肩こりもひどくなってきた…」

そんな50代・60代の方、体の「大黒柱」が傾いていませんか？

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人間の大黒柱「背骨（せぼね）」が整えば、体は変わる

堺市の地域密着型ジムとして、私はこれまで多くの方の
腰痛や膝痛、肩こり、体の歪みの改善をお手伝いしてきました。

そのカギは、背骨と骨盤のバランス＝体の土台にあります。

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【チェックリスト】あなたの体、大丈夫ですか？

こんな症状がある方は要注意です：

• ✅ 腰のカーブが強くて、反り腰気味


• ✅ 猫背で姿勢が悪いと言われる


• ✅ 長時間座っていると膝や腰が痛む


• ✅ 整体やマッサージに通ってもすぐ戻る


• ✅ 鏡を見ると体が左右非対称に見える

これらの原因は、背骨や骨盤のゆがみかもしれません。

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「S字カーブ」を取り戻せば、自然に不調は消えていく

背骨は横から見ると、なめらかなS字カーブを描いています。
これは、重力や衝撃から体を守るための、自然な構造です。

しかし、現代人はこんな姿勢を取りがち：

• スマホを長時間うつむいて見る


• 長時間のデスクワーク


• 運動不足で筋力低下

これが、腰痛・膝痛・肩こりの根本原因になるのです。

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【堺市・三国ヶ丘で評判】平松式パーソナルトレーニングの特長

当ジムでは、50代・60代の方でも安心して取り組める
やさしい運動×身体調整を組み合わせています。

▶︎ 主なサポート内容：

• 手技による仙腸関節の調整


• 姿勢改善トレーニング


• 日常動作が楽になる筋力アップ


• 腰痛・膝痛を予防する生活アドバイス

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まずは、体験セッションから

「痛みがあっても運動していいの？」
「自分の姿勢のクセを知りたい」

そんな方のために、初回限定の体験セッションをご用意しています。

三国ヶ丘駅から徒歩すぐ

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【まとめ】腰痛・膝痛の根本改善には「背骨の再調整」が必要です

• 🔹 湿布や痛み止めでは、根本解決にはなりません


• 🔹 パーソナルトレーニングで「動ける体」を再構築


• 🔹 姿勢を変えれば、未来の体も変わります

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📍堺市三国ヶ丘駅すぐ
腰痛・膝痛に悩む50代からの体作り専門ジム

まずは、からだの状態チェックから始めてみませんか？

 

監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者