こんにちは、平松です。

60代後半になる女性のお客様が、山道を歩かれたようで、

「先日、アップダウンのある山道を少し歩いたんですが、動悸も息切れも無く、その後脚の筋肉痛も無かったんです」

「筋力ついてきてるなぁって感じました」

「一緒に歩いた私より若い方が、動悸、息切れしてとてもしんどいって言われてました」

最新の科学データを総合すると、「現在の高齢者は１０〜２０年前に比べて、５〜１０歳は若返っていると想定される」と評価。

と、日本老年学会からも発表されていました。

元気な人はとっても元気。

私は、どうすれば健康でいられるかという科学的なこともどんどんわかる様になってきて、ほんの少し健康に気を付けられている、努力している人は、昔に比べ若返っているということだと思います。

私のパーソナルトレーニングは、ジムの中で今まで上がらなかった重りが上がるようになった。

出来なかったか回数ができる様になったということではなく、日常生活の質を、パフォーマンスをアップしてもらう為に行っています。

なのでこの様な感想を頂くと、とてもうれしくなります^^

あなたも、ほんの少し、食事、運動と健康に気を付けてみてくださいね！

正しく行えば、きっと良い結果がでますよ。

監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者