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堺市パーソナルトレーニング、腰痛・肩こり・膝痛を解消する簡単な運動習慣
こんにちは、平松です。
腰痛、肩凝り、膝痛改善の為に良いと言われることを始めたが、なかなか継続しない。
多くの方が、生活の中に運動を取り入れたい、少しは、健康の為に運動をした方がいいと思われています。
でも、なかなかできないんだよなぁ〜って言われます。
めちゃくちゃ、よ〜くわかります。
その悩みを解決する一番手っ取り早く、効果的な方法は、私のパーソナルトレーニングを受けて頂くことです^^
平松のパーソナルトレーニング以外で、お金の掛からない方が良いと言われる方は、こんな方法はどうでしょうか。
多くの人が、子供のころ実践済みで、効果を感じられていたのではないでしょうか。
私も、小学生の夏休み毎日、決まった時間に近所の友達と集まって行ってました。
毎日、それほど苦も無く決まった時間に行えてましたね。
それは、あなたの想像通り、「ラジオ体操」です。
朝の六時半という、決まった時間にスタート。
ほんの10分程度で終了。
最初は、苦になるかもしれませんが、続けていると習慣になり、やらない方が気持ち悪いくなります。
あなたが、運動不足、腰痛、肩こりがあるのなら、ラジオ体操を正しく行うと身体の調子が良くなるはずです。
やらないと、なんか調子悪いなぁ〜となると思います。
たかが10分、決まった時間にスタートし音楽に合わせてやっていけば気が付けば終わっています。
もし、正しいやり方がわからない人は、テレビでもやっていますよ。
ぜひ、明日からでも周りの人に「公言して」始めてみてください。
周りの人に公言するのも、決めたことを継続するのに役に立ちます。
きっと、からだの変化を感じて頂けるはずです^^
監修:Simple Training 代表 平松信吾(パーソナルトレーナー)
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training(シンプルトレーニング)堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
腰痛、肩凝り、膝痛改善の為に良いと言われることを始めたが、なかなか継続しない。
多くの方が、生活の中に運動を取り入れたい、少しは、健康の為に運動をした方がいいと思われています。
でも、なかなかできないんだよなぁ〜って言われます。
めちゃくちゃ、よ〜くわかります。
その悩みを解決する一番手っ取り早く、効果的な方法は、私のパーソナルトレーニングを受けて頂くことです^^
平松のパーソナルトレーニング以外で、お金の掛からない方が良いと言われる方は、こんな方法はどうでしょうか。
多くの人が、子供のころ実践済みで、効果を感じられていたのではないでしょうか。
私も、小学生の夏休み毎日、決まった時間に近所の友達と集まって行ってました。
毎日、それほど苦も無く決まった時間に行えてましたね。
それは、あなたの想像通り、「ラジオ体操」です。
朝の六時半という、決まった時間にスタート。
ほんの10分程度で終了。
最初は、苦になるかもしれませんが、続けていると習慣になり、やらない方が気持ち悪いくなります。
あなたが、運動不足、腰痛、肩こりがあるのなら、ラジオ体操を正しく行うと身体の調子が良くなるはずです。
やらないと、なんか調子悪いなぁ〜となると思います。
たかが10分、決まった時間にスタートし音楽に合わせてやっていけば気が付けば終わっています。
もし、正しいやり方がわからない人は、テレビでもやっていますよ。
ぜひ、明日からでも周りの人に「公言して」始めてみてください。
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きっと、からだの変化を感じて頂けるはずです^^
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・注射を何回打っても、整骨院で治らなかった膝痛改善法
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・現在の日本では、何も考えず過ごしていると高い確率で健康を害します

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