こんにちは、平松です。

腰痛、肩凝り、膝痛改善の為に良いと言われることを始めたが、なかなか継続しない。

多くの方が、生活の中に運動を取り入れたい、少しは、健康の為に運動をした方がいいと思われています。

でも、なかなかできないんだよなぁ〜って言われます。

めちゃくちゃ、よ〜くわかります。

その悩みを解決する一番手っ取り早く、効果的な方法は、私のパーソナルトレーニングを受けて頂くことです^^

平松のパーソナルトレーニング以外で、お金の掛からない方が良いと言われる方は、こんな方法はどうでしょうか。

多くの人が、子供のころ実践済みで、効果を感じられていたのではないでしょうか。

私も、小学生の夏休み毎日、決まった時間に近所の友達と集まって行ってました。

毎日、それほど苦も無く決まった時間に行えてましたね。

それは、あなたの想像通り、「ラジオ体操」です。

朝の六時半という、決まった時間にスタート。

ほんの10分程度で終了。

最初は、苦になるかもしれませんが、続けていると習慣になり、やらない方が気持ち悪いくなります。

あなたが、運動不足、腰痛、肩こりがあるのなら、ラジオ体操を正しく行うと身体の調子が良くなるはずです。

やらないと、なんか調子悪いなぁ〜となると思います。

たかが10分、決まった時間にスタートし音楽に合わせてやっていけば気が付けば終わっています。

もし、正しいやり方がわからない人は、テレビでもやっていますよ。

ぜひ、明日からでも周りの人に「公言して」始めてみてください。

周りの人に公言するのも、決めたことを継続するのに役に立ちます。

きっと、からだの変化を感じて頂けるはずです^^

監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者