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腰痛・膝痛が治らないのは間違ったやり方が原因?トレーニングの法則を知りましょう。
こんにちは、平松です。
世の中には、こうすればうまく行くという法則があると思いませんか?
私は、あると思います。
知っている人と、知らない人とでは人生に雲泥の差が出ます。
良い、悪いは別として、世の中、幸せに暮らしている人と、幸せでないと思いながら暮らしている人がいます。
格差社会と言う言葉も存在しています。
若輩者の私が、まだ人生成功していない私が、その世の中の法則を語ることはできませんが、その様な法則を勉強しなければ、そしてその法則を知っているだけでなく行動しなければ、死ぬ時に良い人生だったなぁと思うことは無いということはわかります。
ちょっと、大きな話になりました^^;
当たり前ですが、トレーニングも同じです。
知っている人と、知らない人では、トレーニング効果に雲泥の差がでる法則があります。
残念ながら、スポーツジムに入会しただけで期待しているトレーニング効果はでません。
(偶然に出ることは、そりゃあります。)
しんどいことをがむしゃらに頑張ったら、必ず思い描いている効果が出るというものでもありません。
一度でも、自己流でトレーニングされたことがある人ならわかるのではないでしょうか?
腰痛を改善する。
マラソンを完走する。
筋肉をつける。
全部が同じことをやって、心の中で「腰痛よなくなれ」「持久力よつけ」「筋肉よ大きくなれ」と叫ぶ内容を変えれば、結果が変るそんな都合の良いことはありませんよね。
がむしゃらに頑張る前に、まずトレーニングの法則を知りましょうと言う提案です。
私もトレーニング指導者として、まだまだ法則を学ぶ勉強が必要だと思っています。
もちろん、人生を成功させる法則も勉強したいと思います^^
監修:Simple Training 代表 平松信吾(パーソナルトレーナー)
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training(シンプルトレーニング)堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
世の中には、こうすればうまく行くという法則があると思いませんか?
私は、あると思います。
知っている人と、知らない人とでは人生に雲泥の差が出ます。
良い、悪いは別として、世の中、幸せに暮らしている人と、幸せでないと思いながら暮らしている人がいます。
格差社会と言う言葉も存在しています。
若輩者の私が、まだ人生成功していない私が、その世の中の法則を語ることはできませんが、その様な法則を勉強しなければ、そしてその法則を知っているだけでなく行動しなければ、死ぬ時に良い人生だったなぁと思うことは無いということはわかります。
ちょっと、大きな話になりました^^;
当たり前ですが、トレーニングも同じです。
知っている人と、知らない人では、トレーニング効果に雲泥の差がでる法則があります。
残念ながら、スポーツジムに入会しただけで期待しているトレーニング効果はでません。
(偶然に出ることは、そりゃあります。)
しんどいことをがむしゃらに頑張ったら、必ず思い描いている効果が出るというものでもありません。
一度でも、自己流でトレーニングされたことがある人ならわかるのではないでしょうか?
腰痛を改善する。
マラソンを完走する。
筋肉をつける。
全部が同じことをやって、心の中で「腰痛よなくなれ」「持久力よつけ」「筋肉よ大きくなれ」と叫ぶ内容を変えれば、結果が変るそんな都合の良いことはありませんよね。
がむしゃらに頑張る前に、まずトレーニングの法則を知りましょうと言う提案です。
私もトレーニング指導者として、まだまだ法則を学ぶ勉強が必要だと思っています。
もちろん、人生を成功させる法則も勉強したいと思います^^
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・注射を何回打っても、整骨院で治らなかった膝痛改善法
・食欲と戦わず、メリハリのあるからだになる方法
・現在の日本では、何も考えず過ごしていると高い確率で健康を害します

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