こんにちは、平松です。

「アドレス、スイングきれいになったねってトレーニングしてること知らない人に言われると余計にうれしいですね！」

「アドレスに入った時、スッと楽に立ててる時と、力んでるなぁって時の違いがトレーニングを始めてから解るようになりました」

って話して下さいました。

この方のゴルフの腕前は、1ラウンド80代で回られます。

そして、この方のパーソナルトレーニングを始められた目的は、ゴルフのパフォーマンスアップの為ではありません。

からだに不調な所がありその改善の為に行われてます。

私もゴルフのパフォーマンスアップを意識してトレーニング指導をしているわけではありません。

からだの歪みの改善、崩れたバランスの改善。

リラックスした自然な立ち方の獲得。

自然な歩き方、立ちしゃがみの獲得。

そして、その自然な動きを重りを担ぐ、持って繰り返して頂いています。

正しい動きを負荷を掛けて繰り返せば、理にかなった力の発揮の仕方、必要な筋肉が発達します。

からだの不調、痛みの改善、スポーツのパフォーマンスアップもスタートは同じです。

からだのバランスが崩れている、からだの使い方が間違っていれば、腰痛、膝痛、肩こり、パフォーマンスの低下があっても不思議じゃないですよね。

からだの歪み、崩れたバランスを考慮せずトレーニングをすれば、余計に歪みを大きくする、バランスを崩すこともあります。