こんにちは、平松です。

ブログをたまにでも読んでくれているあなたは、

腰痛、肩こり、膝痛の改善、健康維持の為に定期的な運動がしたい。

または大切だと良くご存じだと思います。

でも、忙しい、意志が弱い、やらなくても今すぐどうこうならないなどの理由でなかなか続かない、出来ないのはよーくわかります^^

私も、意志が強い方ではなく、やった方が後で数倍自分の為になると思うことでも、なかなかできないことが多々ありますので^^;

しかし、やっている人はやっていますよね。

如何に、心の葛藤を少なくして、楽に続けるか？

給料明細をみて下さい。

税金、保険料、年金、積立貯金など本当に多くのお金が引かれています。

計算すると、やる気を削がれるくらいの金額になりませんか？

私は、サラリーマン時代は給料明細を細かく見ることはありませんでした。

最終、振り込まれる金額がいくらなのかをチラッと見るくらいです。

これが、税金、保険料、年金、積立貯金などを天引きではなく、いったん給料の全額を振り込まれて、その後、自分で支払うとなると、心の葛藤を必要とすると思いませんか。

天引きにしているから、あまり痛みを感じずに将来の為の年金の支払い、貯金が出来ます。

運動が必要だとよく理解できている人は、運動時間も同じように、あらかじめ天引きするシステムを考えてみてはどうですか？

一日24時間で一週間は、7日あります。

そのうちの、いくらかは、最初から運動時間を天引きし、他の事には使わないと決める。

一週間で168時間あります。

そのうち数時間ぐらいは、使える時間が必ずあるはずです。

それでも、無理なら私の様な者と約束し、強制力を働かせる。

運動が必要、大切だと頭で理解しても、実際に行動しなければ何も得ることができません。

自分の体への投資を行ってみてください。

大きなリターンが期待できますよ^^

天引きしコツコツやっている人と、していない人の将来大きな差が出ると思います。

年齢を重ねても、「あの人元気だね！」って言われる人は、何か健康の為にコツコツ続けられている事があるはずです。