こんにちは、平松です。

私のお客様が、お父様を紹介してくださいました。

お父様に話を聞くと、

最近、急に少し歩くとすぐしんどくなると言われています。

息子からは、寝たきりにならんといてといわれてるそうです。

歩くと、右脚の太もも辺りからしんどくなり、全身しんどくなるそうです。

健康状態などを聞いていると、昨年の春に一か月ほど入院されています。

その後も、また別の事でドクターに安静にしておくようにと言われた期間がありました。

体重も、入院する前からすると一時は、十数キロ減り、今は少しづつ増やされています。

身長も、５ｃｍ以上縮んだと言われていました。

姿勢は、当然崩れています。

このままの姿勢で、歩けば、私でもすぐしんどくなると、簡単に想像できる姿勢をされています^^;

運動は、ほとんどされていません。

入院生活で、重力から解放されている時間が急に増えると、足腰が弱ります。

その後も運悪く、安静にしておかないといけないことが起きる。

加齢の影響で、筋力、体力が衰える。

少し歩けば、しんどくなる。

当たり前ですよね。

以前、私の祖母が90代の時、2週間入院しました。

その時に、今度入院したら、家に帰れなくなると感じたと言っていました。

病気になる。

腰痛、膝痛、怪我で安静にしておく。

症状は良くなるかもしれませんが、「安静」という薬には、「体力が衰える」という副作用がありますよ。

衰えた能力は、鍛えなければ、取り戻せません。

このお客様も、一回目の指導では、身体調整のみですが、

「身長が伸びたみたい」

「体が軽くなっている」

など言われていました。

どんどん元気になられるようしっかり、サポートさせて頂きたいと思います。

安静の期間は、出来るだけ短く、衰えた能力は、鍛えて取り戻すことが大切です。

腰痛、膝痛などの痛いところが出ると、よく「安静に！」って言葉が出ます。

安静にしていれば、腰痛、膝痛は一時的に良くなるかもしれません。

が、安静には、副作用があります。

筋力、体力が衰えると言うことです。

如何に、安静の期間を短くするか？

そして、衰えた筋力、体力を如何に元に戻すかが、健康で生き生きとした毎日を送る為には大切です。