こんにちは、平松です。

以前、三浦雄一郎さんの老いない体の秘密

・20代と変わらない太ももの筋肉
・現役ラグビー選手並みの腕
・20代以上の骨密度

を得るために、日々何をされているかをご紹介しました。

行っている、内容が意味の無いものなら、いくら日々行っても無意味なものになってしまいます。

そして、意味のあることでも、一日だけ頑張って行っても、日々の継続が無ければ、これまた無意味になります。

三浦さんは、ジムなどに行って、強制的にやるのは好きじゃないので、自分でぶらぶらやっています。といわれてました。

この自分でぶらぶら日々行うことが、難しいと思いませんか？

歯磨きをすることと同じぐらい、習慣になるまでは、自分で日々ぶらぶら行うことは難しい。

と、思われる方は、三浦さんとは逆で、ジムなどに行って強制的にやるシステムを造るのが良いと思います。

とりあえず、決めた日にジムに行く。

私の様なパーソナルトレーナーとの指導予約を入れるなど。

これを、繰り返しているうちに、歯磨きのように、やらないと気持ち悪いと感じる様になれば、しめたものです^^

自分でやろうとして、やろうと思っていたのにできなかった。

めんどくさいなぁと葛藤するぐらいなら、強制的に行わないといけないシステムを造るのがお勧めです。

日々の差は、微々たるものでも、やった人とやらなかった人では、数年後大きな差が出ます。

私も、解っちゃいるけど・・・・・

日々反省しています^^;