こんにちは、平松です。

旅行に行って、普段より多く歩く。

車、電車での長距離移動。

子供、孫の相手。

日常の生活と違うことをすると、疲れも溜まりやすいですよね。

私は、トレーニング指導させて頂いてるお客様には、日頃の生活より、ちょっと頑張っても疲れない、痛みの出ない体をつくっておきましょうとお話しています。

そうすれば、楽しいお休み、イベントが終わってからも、

「疲れたなぁ～」「しんどいなぁ～」「痛いなぁ～」

ということが無く、また、お休み、イベントは楽しみだけど、終わった後が辛いなぁと、考えなくてよくなりますよー。

そして、体力に余裕がある人だけが、お休みの日には、アレをやろう！

仕事が終わったら、コレをしよう！

って、行動的になれます。

あなたの周りの、行動力のある人は、皆、体力のある人ではありませんか？

車も、まず180ｋｍで走ることはありませんが、メーターは180ｋｍぐらいまであります。

120ｋｍしか出ない車で120ｋｍで走るのは危険ですよね。

日常生活をイキイキと過ごすためにも、いつもカツカツの体力ではなく、少し余裕のある体力が必要です。

ちょっと頑張りの効くカラダで、すいすい、快適に生活しましょう^^

もちろん、日常生活で、腰痛、膝痛が出ている人は、まずは、腰痛、膝痛を改善しましょう！