こんにちは、平松です。

友達が、ご主人が約一カ月間で5kg痩せたと話してくれました。

野菜が嫌いでほとんど食べず、肉がなければ機嫌が悪くなる。

そして、量もたくさん食べるそうです。

運動、スポーツもされていません。

血液検査でいろいろな数値が悪く、ドクターに言われ減量をする事になったそうです。

まず、野菜も食べ、夕食の量を減らす。

そして、定期的にウォーキングをしたそうです。

そうです。

あなたも思ったとうり、当たり前の食生活にしただけですよね！

私もサラリーマンを辞めた時、当たり前の食生活に戻すと、一月と経たないうちに、7kg程、気が付かない内に減量できてました^^

サラリーマン時代は、夕食は夜中1時ごろ食べてました。

お腹がすいているので、多めにも食べていたと思います。

また、ストレスも抱えていたと思います。

太っているのと、適正体重とどちらが、普通だと思いますか？

ドクターが減量することを勧めるということは、病気になるリスクが高くなるからですよね。

どんどん太っていくということは、異常な生活をしているのかもしれません。

腰痛、肩こり、膝痛があるのと、無いのとどちらが普通だと思いますか？

無い方ですよね^^

痛みのある人は、間違った体の使い方、姿勢、必要なはずの筋力が無いなどの異常な状態です。

これを、普通の状態に近づける努力をすると、痛みの無い普通の体になるのではないでしょうか。

健康に悪い事をしなくても、病気になることはあると思います。

常に異常な生活をしていると、健康を害しても仕方ないですよね！

私も気を付けます^^;

そんなことは、解ってます！って言うなら、

取り返しがつかないことになる前に、対策をして下さいね！