こんにちは、平松です。

肩こり、腰痛、膝痛などがある人に、いつからか痛みがあるか聞くと、数年前からと、かなり長く痛みと付き合われている人が多いです。

日頃はどんなことしてますか？と聞くと、

スポーツクラブで、スタジオプログラムのヨガ、ストレッチ、マシンを使っての筋トレ、スイミングなど色々されています。

ほとんどの人が、それらを健康維持の為に、痛みの改善の為にやっていると言われます。

しかし数年も続けられて改善無し。

でもずっと同じことを続けられています。

数年やって効果なければ、おそらくまた数年続けても効果なしだと思います。

体は刺激を与えると反応します。

それぞれ、目的に応じた、刺激を与えてやらないと期待している効果は得られません。

何が原因で痛みが出ているのか？

どんな刺激を与えてやれば体が強くなるのか？

痛みが改善し、痛まない体になるのか？

それを考えずに、とりあえず体を動かしても期待する効果は中々得られませんよね。

なかには肩こり、腰痛など痛みがあるのは、歳のせいで当たり前だと思い込んでる人もおられます。

身体調整をし、体の歪み、緊張が抜けると、体の軽さ、気持ち良さに驚かれます。

調子のよい時の感覚を忘れています。

立ち方や歩き方のアドバイスをすると、

「今まで正しいと思ってたことと全然違う」

でも、こっちの方が楽でしょ？と聞くと皆さん納得されます。

なかなか、変化ないと思われている人は、少し立ち止まり今やっていることを見直してみてください。

効果0のことをいくら続けても効果0ですからね！