こんにちは、平松です。

あなたは、悪い所が出る前に、健康維持の為に運動が必要だと考えていませんか？

私のお客様の紹介で来られました。

そのお客様に、

「気になることありますか？」

と聞くと、

「特にありません。○○さんが、とっても良いからとりあえず一回受けてみて！って言うので受けることにしました」

と言われました。

椅子に座って話されている姿を見ると、女性のなので両膝はくっつけて座っておられますが極端につま先は外に開いています。

足首、膝が捻じれ、足裏のアーチも潰れていました。

立ち姿勢を見ると、上半身には捻じれがあります。

鏡を見ながら

「こうなってますよ」

と説明すると、

泳いでる時のやりにくい動作、実は肩こりがちょっと、太ももの内がちょっとなど気になるところが出てきました。

お話を聞きながら、ストレッチングなどで身体調整をすると、体の変化気持ち良さを感じて頂けました。

スポーツクラブに通われているので、今後の為なのか、現在の健康を維持する為なのか、運動が必要、した方が良いと思われているはずです。

使わない能力は衰えます。

30歳を過ぎると、不活動が原因で筋肉量は毎年1％づつ減少していきます。

痛みをうまない姿勢、体の使い方に直す（正す）。

そして体力を維持する為にトレーニングで刺激を与える。

日常生活、ちょっと頑張って仕事をした、スポーツをした程度で、どっと疲れる、痛い所がでることのない体にはしておきたいですよね。

以上の様に話をすると、とっても良く理解されてました^^

そして、自分でやっていても正しくできてるかどうか不安だとも言われています。

ということは、少なくとも効果は感じられていないということだと思います^^;

最後には、

「○○さんの言われていることが、良くわかりました！」

とうれしい感想を頂きました。

痛い所、日常生活に支障が出てからではなく、その前に正しく、効率の良いトレーニングを始めることをお勧めします。

日常生活の中で健康が維持できている。

トレーニング、運動の効果を感じられている人は、そのまま継続して下さい^^