こんにちは、平松です。

●　朝起きて痛い膝を根本改善する為には

前回の記事では、朝、起きて膝が痛い人の対処法をご紹介しました。

いつまでも、対処療法で、ごまかすのではなく、痛くならない膝にしたいと思いませんか?

根本改善するには、

1: 捻じれた膝、股関節など体の歪みを改善する

2:膝にストレスの溜まりにくい体の使い方を獲得する

3:必要な筋力を獲得する

捻じれた膝、股関節のままや体の使い方に問題があるままトレーニングをしても良くないのは、簡単に想像できますよね。

対処療法で、今は良くてもだんだんと痛みが酷くなる。

朝だけで無く、昼間も痛みを感じるようになることも予想されます。

何もしなければ、年齢と共に筋力は衰えますので・・・・

痛みが酷くなる前に、朝起きて、すっと動いても問題の無い体を手に入れて下さい。

痛みが出ない方が、当たり前で、快適ですよー^^