こんにちは、平松です。

●　人間の体は、少しづつ変化します。

なんでもそうですが、長時間かけて、何回も反復して、造ってきたものは壊れにくいですよね！

人間の体も同じです。

長い期間トレーニングして造った、筋肉、体は、トレーニングをやめても衰えにくい。

短期間で、造り上げた筋肉、体はトレーニングをやめると早く衰えます。

あなたも、腰痛、肩こり、膝イタなどの改善に、健康維持の為に良いと思うことを何かされていると思います。

人間の体は、少しづつ変化します。

そのほんの少しの変化を、大きな変化と感じ、継続してください。

一回、二回やって終わりっていう人が多いように感じます。

私の指導の中でも、姿勢の崩れ、間違った体の使い方でその場所にストレスが掛かり、痛みが出ている場合、その場で修正すると、その時は改善されます。

痛みの原因であった、姿勢の崩れ、体の使い方は、何十年という長い期間で造り上げたものです。

それ（癖）を修正するには少し時間が掛かります。

また、筋力をつける、筋肉を大きくするのにも、それなりの時間が掛かります。

この様な事を少し理解して、トレーニングを続けてみてくださいね。

「継続は力なり」ですよ^^

私は、プロとしてできるだけ簡単に短期間で根本改善できるようにすることが私の仕事だと思っています。