こんにちは、平松です。

私のトレーニング指導を受けて下さっているお客様の中には、１～２回/週の人から、のらりくらいと月に2回程度の人とおられます。

のらりくらりと月に２回程度でも、継続して行うと、時間はかかりますが、効果は出てきます。

この話題を書こうと思ったのも、つい先日、月2回程度のお客様が効果を感じられていて、私も効果を感じたことが、あったからです。

腰痛、肩こり、膝痛を根本改善する為には、良い姿勢を保つ為のポイントの意識や、正しい体の使い方を無意識に行える様になるまでは、エクササイズやポイントを意識することを継続する必要があります。

私との指導の中で、たった１回の指導で、痛みがとれる人もおられます。

その良い状態をキープする努力をしなければ、また、悪い状態に戻るのは、簡単に想像できますよね。

痛みの出ている、あなたのその状態、体は何十年も掛けて、コツコツと作り上げてきたものです。

たった一回、良いと思って行って、それで終わりではなく、継続して初めて根本改善することができます。

逆に間違ったことを、継続すると、効果は出ず、時間と努力の無駄になるだけならいいですが、悪い効果が出てしまうと、どんどん悪くなっていきますよ。

最初は、違和感だったのが、痛みに変わり、だんだん動かせなくなってしまうような・・・

このブログで紹介したものや、ご自分で調べ、これはいいと思ったものは、たった１回でやめるのではなく、継続して行ってくださいね。

「継続は力なり」人生経験の中で良くご存じだと思います^^

私もほんの少しでも、コツコツと努力を継続し、毎日レベルアップしたいなぁと思います^^;