こんにちは、平松です。

パーソナルトレーニングを始めて、二か月の男性のお客様から言われました。

「これ、めちゃくちゃ、ケツにききますね！」

「レッグランジって言うんでしたっけ！？」

良く知ってますね？と聞くと、

「本を読んで、やったことあるんです」

「でも、自分でやった時には、全然ケツにきかなかったです」

このお客様は、多趣味で凝り性です^^

パーソナルトレーニングを受ける前に、独学で勉強してトレーニングをされています。

今回初めて、レッグランジを行ってもらったので、もちろん自体重で行ってもらいました。

自分でやったことあると言われていましたが、やった事あるようには見えませんでした^^;

以前やって、ケツにきかなかったのは、やり方、ポイントが間違っていたのでしょうね。

本は、文章と写真での説明です。

それを見て、正しくやるのは難しいです。

また、目的に応じて色々なやり方があり、そのやり方の違いで、きく部位も変わってきます。

本によっては、「？？？？・・」と思うような説明をしているものもあります。

このお客様に、ちなみに誰が書いた本ですか？

と聞くと、私も本で良く勉強させていただいている教授でした。

その本に書いてあることは、間違いないので、やはりやり方がまずかったのでしょう。

トレーニングは適当にやってもなかなか、期待する効果が出ません。

あなたもご存じの様に、トレーニングに限ったことではありませんよね。

まず、下調べをしてから行う。

それでも上手くいかなければ、専門家に聞くなどしましょう！

このお客様も、独学でやって、故障が怖い、上手くいかなかったので相談に来られたそうです。