こんにちは、平松です。

最近読んだ、読み物にアルツハイマー型認知症を防止する要因が何なのか書いてありました。

1.適切な体重を保つこと

2.学び続けること

3.運動

そして、あらゆる角度から研究した結果、体重、学習、運動のなかで、アルツハイマー発症予防に一番大きな影響力持っているのが、

運動

であることがわかりました。

将来、あなたはボケたくないですよね！

ボケたくない人は、上記の1.2.3.を意識しましょう。

腰痛、膝痛、股関節痛があって、運動ができない。

運動をしない。

ボケるリスクが高いという事ではないでしょうか。

一日も早く痛い所を改善し、定期的な運動をお勧めします。

そして、腰痛、膝痛、股関節痛の改善に運動を取り入れれば、改善する前から運動ができますね。

腰痛、膝痛や股関節痛など運動の妨げになる体の痛みがある方は、ボケるリスクが高いですよー^^

今すぐ、あなたの生活に運動を取り入れましょう！