こんにちは、平松です。

腰痛、膝の痛みや股関節の痛みなどを本気で改善したいと思っている人だけ読み進めて下さい。

腰痛、膝の痛みや股関節の痛みなどを改善したいと思った時に最初にすることは、なんだと思いますか？

まず、本気で改善すると決めることです。

決意するだけで、痛みが改善することがあります。

理由は、こちらに書きました。

そして、決意したらなぜ痛みが出ているのか原因を考える。

自分でわからなければ、ドクターに骨、筋肉、関節、靭帯や腱などがどの様な状態なのか、レントゲン、MRI、触診、問診などを行って診断してもらう。

構造的に問題がなければ、痛い所に異常にストレスが溜るので痛みがでます。

なぜ、そこに異常にストレスが溜まるのか考えます。

姿勢、歩き方、仕事などでよく行う動き、癖、スポーツでのフォーム、エトセトラ、エトセトラ、エトセトラ。

解れば、それを改善していけば痛みは無くなるはずですよね。

それをせずに、痛い場所だけ、マッサージ、シップを貼るなどの対処をしてもまたすぐ、痛くなります。

原因が、一発でわからなくてもOK。

可能性の高いものからアプローチしていき、ダメなら次、次としていけばよしです。

自分では、原因がわからない、原因がわかっても改善の仕方がわからなければ、またこれも専門家に聞来ましょう。

病院に行ったり、専門家に相談すると、お金が掛かります。

お金を掛けてでも、その痛みを改善したければ、痛みのない体に掛けるお金以上の価値があると思う方は、お金を掛けましょう^^