こんにちは、平松です。

今年も、すでに半年が過ぎましたね。

数日たてば、私の子供達も夏休みになります。

今年は、これをしよう。

毎日、週に2回は～を続けよう。

年初に立てた目標、計画は順調に進んでいますか？

やれば、数分ですむこと、簡単な事でも習慣になるまでは、なかなか継続できませんよね。

あなたの目標が、健康の為に定期的な運動をするであれば、３か月が過ぎていますので、現在は体の変化、体調の変化を実感されているかもしれません。

やるだけでなく、正しく行っていればですが・・・・

そして、効果を実感できていて、３か月続け習慣になっていれば今後、継続することは、今まで以上に楽に継続できますよね。

人間の意志はそんなに強くありません。

私も、よ～く実感させられます^^;

頭の良い人は、この事を良く理解しています。

「やろうかなぁ。」

「やらないといけないなぁ。」

「めんどくさいなぁ。」

「あ～、またできなかった。」

こんな事を考える、悩む時間が勿体ないですよね。

習慣化するまでは、強制的にやらないといけない、システムを考えてみてはどうでしょうか？

多くの人の前で宣言する。

お金を掛けて、習い事の教室に行くなど。

昨日、パーソナルトレーニングサポート中にお客様が、

「気が付いたら、火曜日のこの時間を外して、予定立てるんよね」

「火曜になると、からだがトレーニングする気になってるわ」

と、嬉しそうに話してくださいました。

で、この記事を書いています^^

１日、一回は、たった1ｍｍの効果でも、やってる人とやらない人とでは、時間が経てば経つほど差が開きます。

行動しなければ、何も手に入らない。

忘れがちな事実でよね。