こんにちは、平松です。

先日の記事では、「人間は現状を維持しようとする」と書きました。

なので、最初の一歩を踏み出すには、大きなエネルギーが必要になります。

この事を理解していれば、トレーニングを始める場合も、最初は楽にできることを、物足りないぁ～と思う程度にしておく。

それを繰り返して行けば、だんだん少ないエネルギーでできるようになる。

そうなって、少しずつ量、強度を増やして行く。

これが習慣化し、しかも、からだの調子が良くなれば、しめたもの。

その後はやめたくてもやめられなくなります。

だって、「人間は現状を維持しようとします」から。

何事も、最初の一歩には、大きなエネルギーが必要です。

感情が高まった時、やる気になった時はやる気のエネルギーがいっぱいです。

なので、昔から行動力のある人は、このエネルギーを上手く利用し、すぐ行動に移します。

また、躊躇なく人の助けを借りたりします。

腰痛、膝痛改善、パフォーマンスアップの為に最初の一歩がなかなか踏み出せない。

踏み出したが、長続きしないと言う人、私で良ければ、精一杯後押しさせて頂きますよー^^