こんにちは、平松です。

健康維持の為に、運動をスポーツをしたい、しなければいけないと思われていませか？

そうは思っているが、なかなかできない人が多い様に思います。

運動までできない人は、からだを動かす事を増やす事から始めてみましょう。

一日中デスクワークなら、

仕事をしながら貧乏ゆすりをする。
手を止めて考え事をしている間に肩の上げ下げをする。
頭を回す。
手の指を動かす。

何でも良いので体を動かす事を増やす。

これだけでも、健康維持の効果はあると思います^ ^

まとまった時間を確保して運動、スポーツをする事がハードルの高い人は、体を動かす事から行いましょう！