こんにちは、平松です。

このブログを読んで頂いているということは、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みをどうにかしたいなぁ～と思われているのではないですか？

何かウルトラＣ的な方法はないかなぁ～と期待してインターネットで検索する、テレビを観る、人に教えてもらう。

これは、良さそうだと思うものを数回やってみる。

めんどくさくなり数回でやめてしまう。

あなたは、こんな繰り返しをしていませんか？

人間の身体は少しずつ変化します。

急激に変化したら逆に怖いですよね^^;

あなたの腰痛、肩こり、膝痛改善に効果のある事でも、継続しなければ意味がありません。

まずは、続ける為にどうすればよいか工夫が必要になります。

家ではできないので、スポーツジムに入会する。

いったん家に帰ると、スポーツクラブにいけないのであれば、仕事帰りに寄るようにする。

スポーツクラブに入会してもなかなか行けない、行っても一人ではできないのであれば、私のようなパーソナルトレーナーと約束する。

何処かに行くのがめんどうであれば、出張パーソナルで自宅、希望の場所にきてもらう。

私も家では、なかなかちょっとしたトレーニングもできません＾＾；

また、本なども家よりは、移動中の電車や仕事の空き時間でのスターバックスの方が集中してよく読めますね。

なかなか、改善されない方は、まずは継続する工夫をしてみて下さい。

今知っていることを、継続するだけで良くなるかもしれません。

私のお客様の中にも、

「今日はしんどいので、さぼろうかと思ったけど約束しているので来ました。」

「さぼらなくて良かったわ。トレーニングした後の方が調子いいわ」

ってよく言って下さる人がいますね＾＾

何事もウルトラＣ的なことを期待せず、継続することが大切です。