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堺パーソナルトレーニング60代後半女性「動悸も息切れも無く、その後脚の筋肉痛も無かったんです」
こんにちは、平松です。
60代後半になる女性のお客様が、山道を歩かれたようで、
「先日、アップダウンのある山道を少し歩いたんですが、動悸も息切れも無く、その後脚の筋肉痛も無かったんです」
「筋力ついてきてるなぁって感じました」
「一緒に歩いた私より若い方が、動悸、息切れしてとてもしんどいって言われてました」
日常生活の中で、トレーニング効果を感じて頂ける。私もうれしいです^^
あなたも、ほんの少し食事、運動に気を付け、いつまでも快適な日常生活を送ってくださいね！
以前、このサイトにも書きましたが、高齢者の健康状態は個人差が大きです。