こんにちは、平松です。

このブログがどんな言葉で検索されているかを見ると、

「膝 腰 痛まない運動」「腰痛　膝痛　できるトレーニング」

などがありました。

もしかして、この検索ワードでこのブログにたどり着いたのはあなたですか？

この様な言葉で検索される方は、

腰痛や膝痛を抱えているが、健康なからだの獲得の為に運動が必要だと思われている。

トレーニングはしたいが、腰痛や膝痛のせいで思ったようにできない、無理をして悪化させたくはない、と思われている人ではないでしょうか？

こんな人への私（平松）からのアドバイスは、

腰や膝が痛まない運動、トレーニングをするのではなく、腰痛や膝痛を改善する運動、トレーニングをしましょうです。

だって、腰痛や膝痛があるままでは、快適な生活は送れません。

完治しないまでも少しでも痛みの軽減をすることは、十分に努力する価値はあります。

そして、腰痛や膝痛に制限されず運動を楽しんで行ってください。
監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者