こんにちは、平松です。

「死ぬまで自分の脚で歩きたい」

というご希望で、パーソナルトレーニングを受けて頂いている、もうすぐ80代になる、お客様より質問を受けました。

「プールで歩くのはどうなんですか？」

このお客様は、以前、膝に水が溜まったり、膝が痛くなることがあり、他のお客様のご紹介で私とトレーニングすることになりました。

私とのトレーニング指導では、身体調整で歪みを改善し、股関節、膝関節、足関節が連動して本来の動きができるように、そして少し下半身の筋力アップも狙いトレーニングも行っています。

私と立位でのトレーニングをしていても膝は痛くなりません。

現在、陸上で歩くこともできますし、スポーツジムには自転車で通われています。

このような人が、陸上で重力に打ち勝って日常生活を快適に送る事が目的なのに、わざわざプールに入り浮力を利用して、体重負荷を軽くする必要はないと思います。

スポーツクラブでは、多くの人が水中歩行をされています。

膝が痛いから、腰が痛いから、陸上で歩くのがとしんどい、負担がかかるのでプールで歩く。

でも生活するのは、陸上ですよー

プールで歩いて、膝、腰の痛みの改善、脂肪の減少はできましたか？

また、骨も強くなりませんよー