こんにちは、平松です。

突然ですが、あなたは、今おいくつですか？

何歳ぐらいまで生きる想像をされていますか？

2021年の日本人の平均寿命は女性87.74歳、男性81.64歳で、ともに過去最高を更新しました。

このコロナ禍においてです。

残された時間は、まだまだあります。

定年退職したら、色々なところにゆっくり旅行に行こう。

ゴルフを思いっきり楽しみたい。

いっぱいやりたいことが、思い浮かびますよね。

そのやりたいことを楽しむためには、ずっと健康でいることが必要です。

あなたは、人生を最後まで楽しく味わいつくせそうですか？

自由な時間、お金が手に入ったら、自由に動くからだが無くなった

とならない様に、今からのからだのメンテナンス、ちょっとした努力をすることをお勧めします。

すでに、腰が痛い、膝が痛いと言われる方は、先はまだまだ長いですよー

あと何年、その痛みと付き合いますか？

あきらめず、ぜひ改善する努力をしてほしいと思います。
監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者