- CATEGORY
堺市パーソナルトレーニング、トレーニング効果を出す為には、気持ち良く行う!

こんにちは、平松です。
トレーニングを終わった後に、
「ふ~気持ち良かった!」
と思えることが、大切ではないかと思っています。
やっている最中はしんどくても終わった後には、効果を感じるから
「やって良かった!」
これをやれば、腰痛が改善できる。
マラソンのタイムが縮む。
など効果を感じているから、トレーニングが終わった後に充実感があり、
「心地良い!」
また、実際に走って、泳いで、体を動かして、
「気持ち良~い!」
と感じるように行う。
だから、継続できる。
「気持良い!」と感じる理由は、色々とあると思いますが、効果、結果を出すためには、このことが非常に大切です。