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堺市パーソナルトレーニング、腰痛のある方、昔やっていて効果のあったものないですか?

こんにちは、平松です。
腰痛、膝痛、肩凝りの改善目的でパーソナルトレーニングをされているお客様に多いのですが、
ご自分でもこれやってくださいね!
と言うと、
「昔は、寝る前にやってました!」
「あと、これもやってました!」
と、言われます。
でも、今はと言うと全くやられていません^^;
少し、痛み、違和感を感じた時や、体力の衰えを感じた時に、色々と調べられ勉強されているんですね。
継続したが効果を感じられずに辞めたのであればいいのですが、効果を感じていたが、めんどくさくなったので止めたのであれば、もったいないですよね。
昔やって効果を感じていたが止めてしまった事無いですか?
思い出してやってみると、体の調子が良くなるかもしれませんよ!
一人では、継続しない、調べて試行錯誤するのがめんどうだ。
一人でやってみたが上手くいかないと言う方は、お気軽にご相談下さいね^^