こんにちは、平松です。

パーソナルトレーニング中お客様が、

「あの人、なんでわざわざあんな歩き方するんですかね？」

って聞かれたのでその人を見ると、

腕をからだから離し、脚も開き気味、俺は筋肉がいっぱい付いているよ、っていう様な歩き方をされています。

ボディビルダーの人がポーズをとっている感じです。

全身に余分な力が入っていて、いかにも筋肉の力を使って歩いてますって感じです。

自然な歩き方をしている人と比べると、めちゃくちゃ疲れるでしょうね。

この方は、この歩き方が普通であるまたは、かっこいいと思われているのではないでしょうか。

こんな歩き方をしているので、力を抜いて楽に自然に腕を振り、脚も動かしてみては、って話すとすぐに自然な歩き方に近づくでしょう。

腰痛、膝痛のあるあなた、周りの人から見るとなんであんな不自然な動き、からだの使い方してるんだろう？

って思われていることありませんか？

周りの人に見てもらってください。

「私、そんな変な動きしてる！？」

「えっ！私はそれが、かっこいい、きれいに見えると思ってたのに」

って思うことがあるかもしれませんよー

その不自然な動きが、腰痛、膝痛の原因かもしれません。

自分のことは解っているようで、解っていないことがたくさんありますよね^^;
監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者