堺市パーソナルトレーニング、良く動いた次の日、酷くなっていた膝の痛みも、酷くなくなります。

こんにちは、平松です。

良く動いた次の日、酷くなっていた膝の痛みも、酷くなくなります。

旅行に行って、いつもより多く歩く。

孫が遊びに来たので、一緒に遊んでやる。

趣味のゴルフに行く。

次の日、膝の調子が悪くなっていませんか？

膝痛改善で、パーソナルトレーニングを受けられている７０代のお客様です。

「平松さん、一日中、草引きしたので、太ももの裏が筋肉痛が残ってます」

「いつもは、それだけ動くと、次の日から膝の調子が悪くなるのに、悪くなってないんです」

「膝、良くなっていってるわ」

痛みを生まない様に、体の歪みを正す。

本来の自然な体の使い方を繰り返して、身に着ける。

本来の自然な動きを繰り返していると、必要な所に必要な筋肉が付いてくる。

この様に、正しくトレーニングすれば、あなたの膝痛も良くなるのではないでしょうか^^

このお客様にも、いつも話しているのですが、膝が悪いのにしんどいことのやり過ぎは駄目です。

一日中、草引きって、やり過ぎですよね^^;

スポーツ選手でも、自分の体力以上に体に負荷を掛ければ故障します。

やり過ぎは、禁物ですよー