堺市パーソナルトレーニング、「９年間ほど、私、間違ったことを続けてたんですね」
堺市パーソナルトレーニング、「９年間ほど、私、間違ったことを続けてたんですね」
こんにちは、平松です。
初めて私のパーソナルトレーニングサポートを受けられたお客様が、
「９年間ほど、私、間違ったことを続けてたんですね」
って感想を言われたことがありました。
「そうですね。あなたは、９年間も無駄な努力と時間を費やしてたんですよ」
たとえそうであっても、そんなことは面と向かっては言えませんが^^;
トレーニング効果は、目的に応じて正しいことを継続して、初めてでます。
これは、トレーニングに限ったことではないと思います。
仕事やその他の習い事も同じですよね。
でも、運動、トレーニングになると、
スポーツクラブに行けば、
筋トレのマシンを使えば、
スタジオレッスンに入れば、
効果が出ると思われている人が非常に多い様に感じます。
目的が違えば、やること、筋トレのマシンの使い方、意識するポイント、受けるスタジオレッスンは変わってきます。
スポーツクラブ・ジムで、インストラクターに聞く場合は、目的を伝えてから聞くようにしましょう！
あまり大きな声では言えませんが、聞く人も選ぶことをお勧めします。
適当にやって、腰痛、膝痛、肩こりが良くならない、体型が一向に変化しない。
そんなあなた、まだあきらめるのは早いです。