こんにちは、平松です。

健康に限らず、仕事、勉強でも、日々の行動で将来どうなるのか決まります。

同じ、70歳でも、ビックリするほど元気な人、40代でも「えっ？！」と思うほど老けている人がおられます。

私は、歳相応に見えるのでしょうか^^;

以前、彦根城に行った時のお話です。

天守閣に登るまでにも、大きな段差の石段があり、天守閣の中の階段も、私でも脚に少しでも悪いところがあれば上り下りできないと思うくらい急な物でした。

ベンチに座って休んでいると、女子大学生と一緒に来ていた大学教授が話をしていました。

女子学生が、

「先生、しんどくないんですか？」

って聞くと

先生は、お気に入りのカメラを首からぶら下げ、背中には大きなリュックサックを担ぎ、

「山で鍛えてるから大丈夫、さぁ次に行こう！」

って早く、他も見学したそうでした。

年齢では、三倍以上年上の先生の方が、足腰も強く、持久力もあり元気いっぱいでした。

先生は、山登りが趣味で、体を鍛えられているのでしょうね。

私もこの先生の年齢になっても何の問題も無く、誰かに迷惑を掛けることなく、自分の脚で行きたいところに行ける様になりたいと思いました。

あなたも、自由になる時間、お金を手に入れた時に、自由になるカラダが無いということのない様、カラダのお手入れして下さいね！

なんの苦も無く、歩けることの大切さを感じました。
監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者