こんにちは、平松です。

身体の歪み、Ｏ脚、Ｘ脚も生まれながらのものであることは、ほとんどありません。

歪みが出る様に、Ｏ脚、Ｘ脚になる様に使っている、ストレスを掛け続けているということです。

変形性股関節症、変形性膝関節症、外反母趾など、突発的になるのではなく、なる様に体を動かし負荷を掛け続けた結果ではないでしょうか。

ではどうするか？

正しい体の使い方、動かし方を再教育する。

どうしても、仕事などで同じストレス、動かし方をして身体がアンバランスになるなら、その歪み、アンバランスを整えるメンテナンスをする。

痛みが出たり、手術が必要になる前に対策をして下さいね^^

自分の足や脚、鏡に映った姿をみて曲がってるなぁ～って思ったら今すぐ始めましょう。

悪くなる一方ですよー
監修：Simple Training　代表　平松信吾（パーソナルトレーナー）
2005年からトレーニング指導者、パーソナルトレーナーという仕事を始めて20年目
スポーツ系専門学校非常勤講師、大手スポーツクラブ認定パーソナルトレーナーを経てパーソナルトレーニングジムSimple Training（シンプルトレーニング）堺・三国ヶ丘を運営
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者