こんにちは、平松です。

実際に、運動をする、トレーニングをする。

やった後に、腰痛、肩こり、膝痛が改善すると思えれば、その運動、トレーニングを継続できます。

マッサージに頻繁に通った。

整骨院に毎日の様に通った。

が、腰痛、肩こり、膝痛が一向に良くならない。

よし。

マッサージに通うこと、整骨院に行くことが効果が無いなら、定期的に運動をしよう。

と思ったが、なかなか続かない。

これ、普通です。

あなたも、そうではありませんか？

何か新しいことを続けるって、難しいことなんです。

前回の記事にも書いたように、それがわかっている人は、習慣になるまでは、やらないといけないと強制力の働くシステムを作ります。

周りのみんなに宣言する。

お金を払ってサポートを頼むなど。

そして、やっていることが、効果があると感じられると継続しやすくなります。

腰痛、肩こり、膝痛改善の為に運動をする。

その結果、体が反応、変化する。

これを続けていけば、腰痛、肩こり、膝痛改善でき、痛みを気にせずに動ける様になると思えることが大切です。

効果を感じるから、

「やって良かった！」

と、思える。

だから、継続できるんです。

運動、トレーニングを行った後に、体の反応、変化を感じる。

感じなければ、いくら継続しても意味がないかもしれません。

そして、その反応、変化が、あなたの目的達成の為にプラスになるものである必要があります。