こんにちは、平松です。

今の日々の生活の結果が、腰が痛い、肩こりがある、太っているあなたの現在の体の状態です。

その腰痛を改善したい、肩こりを治したい、スリムになりたい、と思うなら、何かをする、変えなければ、何も変わりません。

もし、あなたの健康な体を維持する為に、定期的な運動が必要で、かつ健康な体が必要なら、時間があるない、めんどくさいにかかわらず、運動するしかない。

運動をやらなければ、健康を維持できないだけのことです。

もし、一人ではできない、何をやっていいかわからない。

一人でやったが効果が出なかった。

効率よく運動を行いたいという人は、私の様な専門家にサポートを依頼するなどの工夫をするしかありません。

あなたが、毎日、仕事をするのと同じように、運動が必要なものは必要だ、と自覚してみて下さい。

忙しく時間がない、労力がもったいないなぁ～と、思わなくなるのではないでしょうか。

運動が、あなたの健康を維持する為に必要で、かつ健康な体が必要なら、当たり前に運動をしましょう^^

わざわざ運動をしなくても健康でいられる人は、やりたくないなら運動する必要はありません。