こんにちは、平松です。

今年も、残すところ,、一カ月を切りましたね。

今年は、これに挑戦しよう。

スポーツクラブに入会して、トレーニングをして、カッコいい体になる。

健康の為に、腰痛、肩こり改善の為に毎日ストレッチする。

どうですか。出来ましたか？

よし。やるぞ～！

と、自分の意志だけに頼ってやろうした人は、出来なかったのではないでしょうか。

あなただけではありません。

自分の事を責めないでくださいね。

人間の意志ってそんなもんなんです。

そんなに強いものではありません。

いいわけでは、ありませんが、私だって、毎日一分写真を見ることが、意志だけに頼ると、できませんでした^^;

 



習慣になっていない、新しいことを続ける時には、少し工夫が必要です。

できる人は、自分の意志が弱いこと、意志だけに頼るとできないことを良く理解されています。

なので、やろうかな～、めんどくさいな～、やらないといけないな～という葛藤が起きない工夫をされています。

毎朝、ウォーキングをすると決めたら、最初は歩く時間を決めない。

一分でも良しとする。

一人ではやらずに、家族、お友達などと約束して一緒に行う。

定期的にトレーニングをするなら、私の様なパーソナルトレーナーと契約し、行う時間をあらかじめ決めてしまう。

など、などです。

私は、必ず毎日座るソファーの横に、本を置くことにしました。

二週間ほどですが、毎日続いています。

あなたも、意志だけに頼るのを止めて、葛藤なく続けられれる工夫をして下さい。

一年後、続けた人続けなっ方人の差は多きいです。

ちょっと、工夫をすれば、あなたも大きな成果を手に入れられます。

ライザップが、これだけ受け入れられた理由の一つですね。