こんにちは、平松です。

太っているあなたと、スリムなあなたはどちらが正常なあなたでしょうか？

野生の動物は、ほぼ同じ体型をしていますよね。



太っている野生のシマウマはいません。

人間も動物です。

人間も本来は、食べ過ぎたら食欲が落ちます。

からだに脂肪が増えてきたら、余分な脂肪を燃やすように出来ています。

スリムな体型が正常です。

あなたも引き締まったスリムな体型になれます。

食べ過ぎたら食欲を落とす。

脂肪が増えてきたら、脂肪を燃やす。

これをコントロールしているのは、自律神経です。

太っている人は、自律神経がうまく働いていないと言えます。

つまり、自律神経を正常に働く様にしてやれば、引き締まったスリムな体型に近づきます。

食欲と闘うこと無くです。

自律神経を鍛える手っ取り早い方法は、ちょこまか動くこと。

よって、スリムで引き締まったからだを目指すなら、運動から始めることを進めているのです。

自律神経の働きが弱っている状態で、ダイエット、食事制限を始めると、食欲と壮絶な闘いが待っています。

欲を我慢するのは、とてもつらいことですよね。

多くの人が、ダイエットが成功しない。

三ヶ月、半年は頑張れてもその後、リバウンドするのは、食欲とガチンコの闘いをするからです。

まずは、動物、動く物らしく、からだを動かす機会を増やしましょう。

食欲との闘いが少なく、スリムで引き締まったからだになります。