こんにちは、平松です。

ヤフー知恵袋で、「膝の痛み」って検索すると、

・朝にベッドから起き上がれないぐらい右膝に激痛がありました。

2〜3日すると歩いたり、走ったりしても痛みはさほど気になくなりました。

現在でもしゃがんだりなど膝を深く曲げたり、体重がかかると結構痛い。

・ジョギングを30分か40分していると必ず膝の皿の後ろの下辺りに違和感が出てきます。

そのまま走り続けると痛くなります。

・昨日、一日中歩き回ったら今日になって右膝が突然痛み出しました。

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大丈夫でしょうか？

どうしたらいいでしょうか？

って質問がいっぱいあります。

あなたなら、なんて回答してあげますか？

または、あなたが上記のような膝の痛みがあるならどうされますか？

私の解答は、

「まずは、整形外科で診察してもらいましょう」

です。



骨に異常がないのか？

靭帯は、大丈夫なのか？

半月板の状態は？

などなど、外から観ていても、どうなっているのか確定できません。

レントゲンやMRIの検査をすることによって、多くの場合確定できます。

診断は、ドクターにしかできません。

膝の状態がわかれば、それに応じた対応をすれば良いと言うことになります。

整形外科に行って、骨に、靭帯に、半月板に、軟骨にさほど問題ないと言われれば、安心ですよね。

動かしてもいいのかなぁ～。

このままほおっといて、もっと悪くならないかなぁ～。

って、心配に思うくらいなら、めんどくさい、お金が掛かる、時間が掛かっても一度は、整形外科に行くべきです。

私の所に、膝の痛みで相談に来られた方には、まず最初に整形外科に行かれたか？

整形外科でなんて言われたかを聞いています。

その診断結果を参考に、その方の膝の痛みの原因を考え、改善の為の方法を考えます。

特に膝は、無理をすれば、元通りに戻りにくい部位です。

歩く、走る、座る、立つなどの時に膝に痛みが出れれば、日常生活の質がぐ～んと下がりますよ。

整形外科、治療院に行っても膝痛が良くならなければ、平松のパーソナルトレーニングもお試しください^^