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堺市パーソナルトレーニング、肩こり、偏頭痛は、枕や寝る向きを変えると改善することがあります。
こんにちは、平松です。
肩こり、首こりや偏頭痛は、枕や寝る向きを変えると改善することがあります。
肩こり、首こりがあるお客様に、寝る向きについて、こちら向きを多くして寝ることをアドバイスしました。
他のお客様にもアドバイスし、良い結果が出たことは、このブログにも書きました。
「平松さん、前回教えて頂いた向きに寝るの効果ありますね」
「朝起きたときに、首、肩が楽なんです」
「いつもは、頭がスッキリしない感じがあるんですが、それがないんです」
「今までは、不整脈で脈が跳ぶことが、一日に何回か感じてたのが、無くなったんです」
「言われてた通り、寝ている間の心臓の負担も楽になっているんですね」
「まだ、数日なので、今後も為しますね」
パーソナルトレーニングサポートでは、お客様の目的達成の為に色々なアドバイスをさせて頂いています。
寝ている時間は、長い人で一日の約３分の１になります。
その睡眠の質が悪いと、健康に影響するのは当たり前ですよね。
ベット、枕などの寝具があなたの体に合っていないと、腰痛、肩こり、首こりの原因になります。
このお客様も、枕があっていないのかもしれませんね。
あなたも、寝る向き、枕などの寝具を見直すと、肩こり、首こり、腰痛が改善するかもしれませんよ。
平松のパーソナルトレーニングでは、目的達成の為に色々なアドバイスをしています^^
【お問い合わせ】
LINEでのお問い合わせは、下記より友だち追加をしてお願い致します。
【お知らせ】
・体験パーソナルトレーニング
【メニュー記事】
・腰痛、肩こり、膝痛などの痛み改善サポート
・スポーツが上手くなる、パフォーマンスアップサポート
・シェイプアップ、ダイエットサポート
・護身術入門コース
【おすすめ記事】
・長年治らない腰痛の原因、改善法
・注射を何回打っても、整骨院で治らなかった膝痛改善法
・食欲と戦わず、メリハリのあるからだになる方法
・現在の日本では、何も考えず過ごしていると高い確率で健康を害します
肩こり、首こりや偏頭痛は、枕や寝る向きを変えると改善することがあります。
肩こり、首こりがあるお客様に、寝る向きについて、こちら向きを多くして寝ることをアドバイスしました。
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「朝起きたときに、首、肩が楽なんです」
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「言われてた通り、寝ている間の心臓の負担も楽になっているんですね」
「まだ、数日なので、今後も為しますね」
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その睡眠の質が悪いと、健康に影響するのは当たり前ですよね。
ベット、枕などの寝具があなたの体に合っていないと、腰痛、肩こり、首こりの原因になります。
このお客様も、枕があっていないのかもしれませんね。
あなたも、寝る向き、枕などの寝具を見直すと、肩こり、首こり、腰痛が改善するかもしれませんよ。
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