こんにちは、平松です。

スポーツクラブ、ジムにいると、効果のないことをずっと続けられている人をちょくちょく見かけます。

あなたの腰痛、肩こり、膝痛、体の状態がどうであれ、正しくトレーニングできていれば、今より良い状態になるはずです。

ある程度の期間トレーニングを続けて、効果が出なければ、やっていることを見直しましょう。

以前、パーソナルトレーニング中にお客様が、

「あの人、知り合いなんだけど、どんどん姿勢悪くなっていってるでしょ」

「見るからに歩くのもしんどそうでしょ」

見ると、私もよく見かける方でした。

体操の様な事をしたり、片足立ちになったりと、自分なりの考えでよく運動をされている方です。

私のお客様が言われるように、だんだんと腰が曲がり猫背もひどくなっています。

脚は膝が常に曲がっています。

確実に以前より、姿勢の崩れが酷くなっています。

せっかく、毎日の様にコツコツと努力を続けられてますが、もったい無いですね^^;

私が見たことのある範囲では、この方の体の状態に合った、効果のあることをされているようには思えません。

この方は、腰が痛い、だんだん歩くことがしんどくなっていると言われているそうです。

いくらかやってみて、効果を感じなければ、やり方、考え方、やっている事を見直しましょう。

当たり前ですが、効果の無いことをいくら続けても、効果無しですよね。

正しくトレーニングをしていれば、少なくとも今よりは、あなたの腰痛、肩こり、膝痛は改善します。