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堺市パーソナルトレーニング、健康の為と思っていることが、逆効果になってしまいますよー。
こんにちは、平松です。
テニス、水泳、ゴルフ、マラソン、サッカー、野球、そしてスタジオレッスンでのエアロビクス、ダンスなど、好きなスポーツをすることは、とっても楽しいですよね。
そして、何歳になっても少しでもうまくなりたい。
若い時と、同じようにプレイしたい。
こんなふうに思いますよね。
私も、草サッカーをしていますが、未だに、うまくなりたいと思ってしまいます^^;

ですが、痛みをごまかしながらやるのはやめましょう。
痛みは、体が発している警告です。
このまま続けると、膝が壊れるよーと、言っています。
体には、関節や軟骨など、痛める、壊してしまうと元に戻らないものがあります。
体力不足で痛みが出ているなら、休養をする。
もっと、もっとやりたいなら、体力アップの為のトレーニングをして体力を増やす。
体の使い方(テクニック不足、打ち方、走り方、泳ぎ方など)が悪く痛みが出ているなら、それをなおす。
体のケアをしながら、生涯スポーツや運動を楽しみましょう。
そうすれば、まだまだ何歳になっても、思いっきりスポーツを楽しめます。
上手くなれます!
将来、膝が痛くて、まともに歩けない。
腰が痛くて、長時間の電車、車移動が苦痛にならない様に。
痛みをごまかしながら、熱中している人を見るとこの様に思います。
また、痛みの改善相談に来られる人の話を聞くと、もっと早くに来られたら良かったのに、と思うことが、多々あったので書いてみました。
プロ選手で生活がかかっている、オリンピックが掛かっているわけでなければ、無理はやめましょう^^
健康の為と思っていることが、逆効果になってしまいますよー。
正しくトレーニングをすれば、まだまだスポーツが上手くなります。
テニス、水泳、ゴルフ、マラソン、サッカー、野球、そしてスタジオレッスンでのエアロビクス、ダンスなど、好きなスポーツをすることは、とっても楽しいですよね。
そして、何歳になっても少しでもうまくなりたい。
若い時と、同じようにプレイしたい。
こんなふうに思いますよね。
私も、草サッカーをしていますが、未だに、うまくなりたいと思ってしまいます^^;

ですが、痛みをごまかしながらやるのはやめましょう。
痛みは、体が発している警告です。
このまま続けると、膝が壊れるよーと、言っています。
体には、関節や軟骨など、痛める、壊してしまうと元に戻らないものがあります。
体力不足で痛みが出ているなら、休養をする。
もっと、もっとやりたいなら、体力アップの為のトレーニングをして体力を増やす。
体の使い方(テクニック不足、打ち方、走り方、泳ぎ方など)が悪く痛みが出ているなら、それをなおす。
体のケアをしながら、生涯スポーツや運動を楽しみましょう。
そうすれば、まだまだ何歳になっても、思いっきりスポーツを楽しめます。
上手くなれます!
将来、膝が痛くて、まともに歩けない。
腰が痛くて、長時間の電車、車移動が苦痛にならない様に。
痛みをごまかしながら、熱中している人を見るとこの様に思います。
また、痛みの改善相談に来られる人の話を聞くと、もっと早くに来られたら良かったのに、と思うことが、多々あったので書いてみました。
プロ選手で生活がかかっている、オリンピックが掛かっているわけでなければ、無理はやめましょう^^
健康の為と思っていることが、逆効果になってしまいますよー。
正しくトレーニングをすれば、まだまだスポーツが上手くなります。