こんにちは、平松です。

テニス、水泳、ゴルフ、マラソン、サッカー、野球、そしてスタジオレッスンでのエアロビクス、ダンスなど、好きなスポーツをすることは、とっても楽しいですよね。

そして、何歳になっても少しでもうまくなりたい。

若い時と、同じようにプレイしたい。

こんなふうに思いますよね。

私も、草サッカーをしていますが、未だに、うまくなりたいと思ってしまいます^^;



ですが、痛みをごまかしながらやるのはやめましょう。

痛みは、体が発している警告です。

このまま続けると、膝が壊れるよーと、言っています。

体には、関節や軟骨など、痛める、壊してしまうと元に戻らないものがあります。

体力不足で痛みが出ているなら、休養をする。

もっと、もっとやりたいなら、体力アップの為のトレーニングをして体力を増やす。

体の使い方(テクニック不足、打ち方、走り方、泳ぎ方など）が悪く痛みが出ているなら、それをなおす。

体のケアをしながら、生涯スポーツや運動を楽しみましょう。

そうすれば、まだまだ何歳になっても、思いっきりスポーツを楽しめます。

上手くなれます！

将来、膝が痛くて、まともに歩けない。

腰が痛くて、長時間の電車、車移動が苦痛にならない様に。

痛みをごまかしながら、熱中している人を見るとこの様に思います。

また、痛みの改善相談に来られる人の話を聞くと、もっと早くに来られたら良かったのに、と思うことが、多々あったので書いてみました。

プロ選手で生活がかかっている、オリンピックが掛かっているわけでなければ、無理はやめましょう^^

健康の為と思っていることが、逆効果になってしまいますよー。

正しくトレーニングをすれば、まだまだスポーツが上手くなります。