こんにちは、平松です。

腰痛、膝痛、股関節痛の改善目的で相談に来られる人の中には、整形外科で運動を勧められたと言って来られる人がいます。

整形外科で運動を勧められたということは、痛いところを動かしても良い。

運動をしても良いという、お墨付きをドクターからもらったということです。

ですが、何も考えずに運動をすると、逆に悪化させることがあります。

もしかして、運動をして腰痛、膝痛、股関節痛を悪化をさせた。

悪化までは、していないが、全く腰痛、膝痛、股関節痛が改善していない人がいるのではないでしょうか。

今までの体の動かし方の結果が、腰の痛み、膝の痛み、股関節の痛みですよね。

その体の動かし方のままで、動かす量を増やせば、痛みが悪化しても不思議ではありません。



動かし方に、問題がなく筋力の衰えだけが、痛みの原因であれば、腰痛、膝痛、股関節痛は良くなります。

もし、ウォーキングをした、プールで歩いた、筋肉トレー二ングをしたが、腰痛、膝痛、股関節痛が良くならない人は、正しい体の使い方を覚えましょう。

正しい体の使い方を覚えれば、腰痛、膝痛、股関節痛は良くなります。

整形外科の先生も言われています。

運動すれば、筋肉、筋力をつければ、あなたの腰痛、膝痛、股関節痛は改善すると。

まずは、運動ではなく、正しい体の使い方を身に着けて下さいね。