こんにちは、平松です。

腰痛を改善したい。

歩くと痛い膝を何とかしたい、と思い、インターネットで良い改善の方法は、ないかと調べる。

そして、あなたの腰痛、膝の痛み改善にやれば効果の出る情報を見つける。

情報を見つけるだけで、実際にやらない人が多いように思います。

情報を得るだけでは、腰痛、膝痛の改善はできません。

実際に自分で、やってみなければ、何も始まりません。



自分の腰痛に、膝の痛みの改善に効果があるのか？ないのか？もわかりませんよね。

実際にやってみて、その成果を確認する。

そして、これを繰り返し継続していけば、腰痛が、膝痛が良くなりそうだなぁと思うなら継続する。

思わなければ、自分の腰痛、膝痛改善には効果がない可能性があるので、やり方を変える、全く違うことをやる。

何もやらない人が多いと言いましたが、効果も感じていないのにとりあえずやっている人も多いのではないでしょうか？

テレビでやっていたから、本に書いてあったから、スポーツクラブのインストラクターに言われたからとりあえずやっている。

何事も同じですが、効果0のことをいくら繰り返しても効果0です。

「0　＋　0　＝　0」

効果、成果を確認しながら、努力を継続しましょう。

効果、体の変化を感じる、これを続けていけば、腰痛が良くなる。

膝の痛みが無くなると、思えるので、コツコツと継続しやすい。

続けるモチベーションが出るというものです。

やりっぱなしではなく、効果、成果を確認しながら行いましょう。

腰痛、肩こり、膝痛などの無い体はとても快適です。

あなたも、本気で腰痛、肩こり、膝痛の改善を始めませんか？