こんにちは、平松です。

あなたは、どうやってこのブログにたどり着かれましたか？

どんな言葉で検索して、ヒットしたのでしょうか？

「膝　腰　 痛まない運動」「腰痛　膝痛　できるトレーニング」などで検索でしょうか？

腰痛や膝痛がある。

そして、健康獲得の為には、運動が必要だと思われている。

トレーニングはしたいが、腰痛や膝痛の影響で思ったようにできない。

運動はしたいが、無理をして悪化させたくはない。

病院で運動をしなさいと言われたが、何をして良いかわからない。

と、思われている人が、上記の様な言葉で、検索されているのではないでしょうか？

そうであるなら、平松からのアドバイスです。



腰や膝が痛まない運動、トレーニングをするのではなく、腰痛や膝痛を改善する運動、トレーニングをしませんか。

腰痛や膝痛があるままでは、快適な生活は送れません。

まったく、腰痛や膝の痛みが無くならないまでも、少しでも痛みの軽減をすることは、十分に努力する価値があります。

どうせ運動、トレーニングをするなら、腰痛、膝の痛みを改善する運動、トレーニングをした方が良いですよー^^

その様な運動、トレーニングは腰痛、膝の痛みの改善だけでなく、健康維持、向上にももちろん効果があります。